El frío y tu piel: cómo protegerla en invierno

🌬️ ¿Qué le pasa a la piel en invierno?

El frío ralentiza la circulación sanguínea y favorece la deshidratación, lo que disminuye el proceso natural de renovación celular. El resultado: una piel más seca, opaca y con tendencia a acumular células muertas.

Esto la vuelve vulnerable a molestias como:

• 🔹 Sequedad y tirantez
• 🔹 Rojeces
• 🔹 Sabañones
• 🔹 Brotes de eccema o psoriasis

El contraste entre el frío exterior y la calefacción interior puede agravar aún más problemas como la dermatitis atópica. Además, condiciones como el fenómeno de Raynaud o la urticaria por frío suelen intensificarse en esta temporada.

💧 Hidratación: tu mejor defensa

La clave está en hidratar la piel de manera abundante y regular. Las cremas hidratantes ayudan a proteger las células cutáneas y a reforzar la barrera natural de la piel.

👉 Tip clave: el mejor momento para aplicar la crema es después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda. En invierno, no dudes en reaplicar varias veces al día si sientes tirantez o resequedad.

No olvides los labios, que son especialmente sensibles al frío, sobre todo si tienes piel atópica, sensible, con rosácea o psoriasis.

🥣 Hidratación desde adentro

La belleza también empieza por lo que consumes. En invierno, además de agua, incluye en tu dieta:

• 🥛 Líquidos calientes como infusiones
• 🍲 Sopas y cremas vegetales
• 🥬 Alimentos frescos y ricos en agua

Estos no solo mantienen tu piel hidratada, sino que también ayudan a conservar el calor corporal.

☀️ Protector solar: también en invierno

Aunque asociamos el protector solar al verano, en invierno sigue siendo fundamental. Los rayos UV siguen presentes y, al reflejarse en la nieve, pueden provocar quemaduras.

➡️ Si practicas deportes de invierno o disfrutas actividades al aire libre, no olvides aplicar tu protector solar de confianza antes de salir.

🌟 Conclusión

El invierno no tiene por qué ser sinónimo de piel seca y apagada. Con una hidratación constante, tanto por fuera como por dentro, y la protección adecuada, tu piel puede mantenerse suave, luminosa y saludable durante toda la temporada.